運(yùn)動飲料：運(yùn)動飲料與普通飲料一樣,都含有較高糖分，所以很多人群并不適宜喝運(yùn)動飲料。運(yùn)動飲料里面往往含有易吸收利用的單糖，飲用會增加能量的攝入,還會快速提高血糖。糖尿病人、體重超標(biāo)的人不適合喝運(yùn)動飲料。運(yùn)動飲料是針對運(yùn)動前后補(bǔ)充能量與微量元素而設(shè)計(jì)的,除了大運(yùn)動量的運(yùn)動前后,其他情況都沒必要喝運(yùn)動飲料。
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